Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 170,03g | Hh: 215,65g.
Aamiainen: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Elstar, Zucker, Banane, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%, Zitronensaft, Body Attack Power Protein 90, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Booster Classic Energy Drink. Päivällinen: Alnatura Salatkerne Mix, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Hähnchenbrustfilet, Mais, Römersalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Radieschen, Lidl Weltmeisterbrot. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|