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com jejum intermitente deu algum resultado! Contente!
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68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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846 kcal
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Rasva: 35,77g | Prot: 24,70g | Hh: 109,17g.
Aamiainen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coxinha, Bolinha de Queijo, Empada de Frango, Empada de Frango, Coxinha. Välipalat/Muut: Queijo Branco, Mamão Formosa. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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 Kommentit
Oi Lúcia! Que bom que deu resultado. Continue fazendo o jejum intermitente por pelo menos 4 semanas para poder medir a eficiência deste método no seu corpo/organismo. Boa sorte.
14 huhti 16 jäseneltä: legolas_ep
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Isso, aí depois você ganha tudo e até mais do que perdeu. Esses métodos são "furada".
14 huhti 16 jäseneltä: dacfit
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14 huhti 16 jäseneltä: fafaslim
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Isso ai amiga! na minha opinião Dacfit não é uma furada esse método se você levar a paléo - Low carb como um estilo de vida sua vida muda você não cai mais no efeito sanfona , mas se você tem um objetivo temporário só para entrar em um vestido ou um Jeans ai sim é uma furada. Indiferente da dieta que cada um segue , você tem que ingerir nutrientes essenciais , então pesquise muiiito antes de criticar métodos.
14 huhti 16 jäseneltä: Francielly Borges
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Eu comecei a fazer jejum de 16 horas semana passada, fiz duas vezes na semana, emagreci quase dois kilos na semana.
15 huhti 16 jäseneltä: karolinymarques
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Painohistoria - Lúcia Coelho
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