Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
779 kcal
|
Rasva: 25,81g | Prot: 95,08g | Hh: 42,32g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Творог 5%, Russian Performance Standard Соевый Протеин Двойной Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Cardio - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|