Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2016
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1939 kcal
|
Rasva: 103,58g | Prot: 76,55g | Hh: 178,91g.
Aamiainen: Wiesenländer Chili Paprika Käse, Butter, Wasa Knäckebrot Mjölk, Kaffee mit Milch. Lounas: Mühlenhof Wiener Würstchen, Haribo Colorado, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Hefezopf, Lindenhof Harzer Käse, Hartgekochtes Ei, Butter, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Päivällinen: Lidl Hähnchenstreifen, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure, Tassimo Cappuccino. lisää...
|
|
3286 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|