|
Körperfett 28,2 % Muskeln 43,6 % VF 5 Wasser 49,9
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 56,27g | Prot: 97,51g | Hh: 115,46g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant. Lounas: Spiegelei ohne Fett, Kühne Schlesische Gurkenhappen, Friebel Hanseaten Labskaus. Päivällinen: Rookhus Räucherlachs, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Kohlrabi, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Biscotto Kokosmakronen. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|