Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2016
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2289 kcal
|
Rasva: 102,19g | Prot: 89,95g | Hh: 256,69g.
Aamiainen: Orangen, Honig, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Getrocknete Feigen, My Muesli Paleo Kokos Nuss Crunchy. Lounas: Cocktailtomaten, Rinderhackfleisch, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Schlagsahne, Seeberger Walnusskerne, Kartoffeln, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Rote Paprika. Päivällinen: Metzgerfrisch Bierschinken, Brunch Blütenhonig, Müller Kalinka Kefir, Milbona Kräuterquark Leicht, Kerrygold Butter, Kohlrabi, Mehrkornbrot. Välipalat/Muut: Hefezopf, Chiquita Banane, Landliebe Joghurt Mild Vanille, Galiamelone. lisää...
|
|
3670 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Sauvakävely - 59 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|