Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2016
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 92,31g | Hh: 88,01g.
Aamiainen: Helga's Wholemeal Grain, Coles Short Cut Bacon, Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Egg (Whole), raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed. Lounas: Asian Chicken Salad & sesame dressing. Päivällinen: Mixed Salad Greens, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). Välipalat/Muut: raw sugar, pauls trim milk, coffee brewed. lisää...
|
|
2964 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|