Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2016
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 38,79g | Prot: 51,89g | Hh: 137,41g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Rindergulasch mit Nudeln. Välipalat/Muut: Speiseeis, Mondamin Kaiserschmarrn, Sprite Sprite Zero, K-Classic Butterkekse. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|