Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 73,61g | Prot: 89,79g | Hh: 155,33g.
Lounas: Muslo de Pollo, Mercadona Pan de Centeno, Mercadona Filete de Pavo. Päivällinen: Cerveza, Mercadona Pan de Centeno, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Välipalat/Muut: Frutos Mezclados Secos Tostados, Edulcorantes (Sacarina), Café, Baileys Baileys, Baileys Baileys, Nueces. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia, Toimistotyö - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|