Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2016
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 76,57g | Prot: 49,57g | Hh: 238,02g.
Aamiainen: Honig, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Lounas: Deluxe Tomatensauce mit Kirschtomaten und Käse, Fenchel, Nudeln (Gekocht), Milbona Emmentaler Gerieben, Ferrero Mon Cherie, Mars Celebrations (10g), Hugo. Päivällinen: Milch 1,5%, Zucker, Äpfel, Banane, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Chia-Samen, Alnatura Haferkleie. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Gut & Günstig Schokolade Kaffee Sahne, Aperol Spritz, Pinot Grigio. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SallyMH60
|