Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2016
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3023 kcal
|
Rasva: 100,81g | Prot: 224,14g | Hh: 298,77g.
Aamiainen: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Lounas: Tomaten, Rote Paprika, Beste Ernte Peperoni Mild, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Zwiebeln, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Magerquark, TiP Fruchtsaftgetränk Sauerkirsch, Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao. Päivällinen: Zeus Zaziki, Tante Fanny Pizzateig, Peperoni Pizza Classica. Välipalat/Muut: Tante Fanny Pizzateig, Ja! Deutscher Gouda. lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|