|
Körperfett 27,2 % Muskeln 44,1 % VF 5 Wasser 50,6
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 40,66g | Prot: 76,02g | Hh: 155,83g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Maggi Klare Gemüsebrühe. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Päivällinen: Aldi Lys Bleu, Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ananas, Biscotto Kokosmakronen, Kohlrabi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|