Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2016
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 66,49g | Hh: 229,84g.
Aamiainen: Leinöl, Chiquita Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Manager Müsli. Lounas: Lauch, Milbona Emmentaler Gerieben, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Champignons Frisch, Berchtesgadener Land Dickmilch, Wasser, Hefe, Ei, Ener Bio Weizenvollkornmehl. Välipalat/Muut: Hefezopf, Landliebe Joghurt Mild Vanille. lisää...
|
|
2982 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|