Päiväkirja - susanaribeiro1, 16 huhti 16

4 dias de dieta = menos 3 kgs.
55 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.    Vielä jäljellä: 7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 16 huhtikuuta 2016:
790 kcal Rasva: 38,10g | Prot: 73,86g | Hh: 36,39g.   Lounas: Royal Gelatina Zero, Legumes Refogados, Carne de Porco do Lombo (Filé). Päivällinen: Batatas Fritas, Cenouras, Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Carne de Porco do Lombo (Filé). Välipalat/Muut: Royal Gelatina Zero, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. lisää...
Painonpudotus 44,1 kg viikossa

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Kommentit 
Uau, Suzana! Que dieta você está fazendo? 
16 huhti 16 jäseneltä: Drandrea
Estou a fazer a dieta cetogénica. :) Mas só faço 5 dias de cada vez, depois volto a comer "normal" durante o fim de semana. 
16 huhti 16 jäseneltä: susanaribeiro1
parabens... estou no 5 dia hoje dessa dieta e perdi 3 kilos .... graças a deus ... 
16 huhti 16 jäseneltä: renata Borges
e eu faço 13 dias direto e não emagreço uma grama! :( 
17 huhti 16 jäseneltä: AnnaK-
fazendo tudo direito? zero carbo e zero açucar? 
18 huhti 16 jäseneltä: susanaribeiro1
zero carb, quase impossível :P faço abaixo de 20g carb liq/dia...  
18 huhti 16 jäseneltä: AnnaK-
Vc faz jejum pra entrar em estado de cetose? Quantos dias levou pra entrar?  
18 huhti 16 jäseneltä: Debbynhah
Eu não faço jejum. Porque acho que se passasse demasiadas horas sem comer depois não ia fazer dieta nenhuma, ia comer a geladeira com os imans e tudo xD Entrei em cetose ao segundo dia sem carbo nem açucar 
18 huhti 16 jäseneltä: susanaribeiro1
Olá, Susana! Já fiz a dieta cetógena há 2 anos atrás e funcionou muito bem... Fui fazer agora, fiquei 10 dias em cetose, conferindo a glicose todos os dias, e ontem ao me pesar não perdi nenhuma grama! Você disse q aos finais d semana come "normalmente"... vc chega a controlar a quantidade de carbo? Ou só faz refeições completas mesmo? 
18 huhti 16 jäseneltä: mirellacoelho
No fim de semana como refeições normal sem contar o carbo (claro que não vou comer a padaria toda). Tento evitar algumas coisas mesmo ao final de semana, mas aí saio da cetose e retorno a fazer a dieta na segunda. até agora foi a unica dieta que deu certo. 
18 huhti 16 jäseneltä: susanaribeiro1
Meu Deus! Rapidão!!!!!! 
18 huhti 16 jäseneltä: asdfonsecaz

     
 

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