Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 50,26g | Prot: 95,39g | Hh: 396,75g.
Aamiainen: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds), Chicken Sausage, White Bread (Home Recipe or Bakery). Lounas: Flora Smör, Vitt Bröd, Marsipanbröd. Päivällinen: Pommes Frites (Köpta, Saltade, Frysta), Kycklingbröst, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Mjölk 1% Fett, Lipton Black Tea Bags. Välipalat/Muut: Strösocker, Lipton Black Tea Bags, Knäckebröd. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lokattens
|