Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2011
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 54,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2011:
|
1872 kcal
|
Rasva: 71,43g | Prot: 77,51g | Hh: 235,43g.
Aamiainen: Orange Juice , Cheese Pizza. Lounas: Coco Bread, Vegetarian Meatloaf or Patties. Päivällinen: Protein Bistro Box, Banana Orange Mango with Matcha Vivanno (Grande). Välipalat/Muut: Walkers Shortbread Cookies, Goldfish Original Crackers. lisää...
|
|
3840 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelbabyangel
|