Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 40,46g | Prot: 81,44g | Hh: 111,25g.
Aamiainen: Karottensalat, Cocktailtomaten, Milbona Quark Magerstufe, Rührei, Roggenbrötchen. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|