Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 61,93g | Prot: 60,44g | Hh: 166,12g.
Aamiainen: Изюм, Любятово Крекер Янтарный с Отрубями, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай, МЛМ Котлеты из Говядины, Сыр Тильзитер, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lounas: Чай с Молоком и Сахаром, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. lisää...
|
|
3586 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saf-nchti1
|