Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3228 kcal
|
Rasva: 92,92g | Prot: 244,23g | Hh: 349,07g.
Aamiainen: Ремит Холодец Домашний, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Рис Вареный, Яйцо (Целое). Lounas: банан Мини, Красное Яблоко, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Щи Кислые, Перловка Отварная, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Рыбный День Салат из Морской Капусты, Ремит Холодец Домашний, Макароны Отварные. Päivällinen: Красные Помидоры, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Prostar Casein, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|