Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 32,40g | Prot: 50,80g | Hh: 198,82g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Dolmio Соус для Макарон с Базиликом, Белая Дача Сочная Морковь, Макароны Отварные. Päivällinen: Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Худеем За Неделю Мюсли Батончик, Карусель Хлеб Светлинский Фитнес, Наши Кулинары Суп Харчо. Välipalat/Muut: Белая Дача Сочная Морковь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог 0%, Махеевъ Джем Вишневый, Lindt Темный Шоколад с Мятной Трюфельной Начинкой и Зернами Какао. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|