Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 49,06g | Prot: 155,35g | Hh: 123,80g.
Aamiainen: Славянка Конфета Шоколадная, Сахар, Соус Салата "Цезарь", Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Frey Шоколад Extra Dark 85%. Lounas: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Чернослив, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Päivällinen: Банан, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|