Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
631 kcal
|
Rasva: 17,29g | Prot: 30,71g | Hh: 87,40g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Блины с Творогом. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Окей Блины с Яблоком и Корицей. Välipalat/Muut: Вода. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Stepperi - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgamishka89
|