Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 80,65g | Prot: 100,81g | Hh: 228,77g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Honig, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Meggle Alpenzart mit Joghurt. Lounas: Knorr Soße zu Geflügel, Hähnchenbrustfilet, Weiße Champignons (Gebraten), Gebackene oder Gekochte Polenta. Päivällinen: Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Ener Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Haferkleie, Chia-Samen, Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Château Kaffee Sahne, Käsekuchen. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SallyMH60
|