Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 47,11g | Prot: 49,05g | Hh: 123,73g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Symphonie Schwarzer Johannisbeergelee, Honig, Vitalis Knusper Honeys, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Aldi Feine Salami mit Parmesan. Lounas: Houdek Bayrische Fleischpflanzerl. Päivällinen: Bockwurst. Välipalat/Muut: Aldi Apfelschorle, Mineralwasser. lisää...
|
|
3146 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|