Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 31,61g | Prot: 50,82g | Hh: 92,62g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Чай с Молоком и Сахаром, Магнит Морковь Свежая, Semper Овощи с Филе Трески. Päivällinen: Помидоры, Добрый Томатный Сок, Сыр Пармезан (Твердый), Чай с Сахаром, Semper Овощи с Филе Трески, Помидоры. Välipalat/Muut: Утро Родины Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - plotnikovan842
|