Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 89,55g | Prot: 97,52g | Hh: 170,64g.
Aamiainen: Ferdi Fuchs Salami, Dulano Truthanbrust, Dat Backhus Kürbiskern Brötchen, Becel Classic, Kaffee mit Milch und Zucker, Omelett, Gekochtes Ei, Norfisk Delikatessen Bio-Räucherlachs. Lounas: Krüger Schoko Cappuccino, Börner Eisenacher Mini Stracke, Hartgekochtes Ei. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Le Crobag Thunfisch Baguette. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|