Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2667 kcal
|
Rasva: 153,15g | Prot: 98,52g | Hh: 203,36g.
Aamiainen: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Butter, Wasa Knäckebrot Mjölk, Kaffee mit Milch, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Aldi Multivitaminsaft. Päivällinen: Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Ramazzotti, Meggle Kräuterbutter, REWE Baguette, Vitakrone Weißkrautsalat, Lidl Rinderfiletsteak. Välipalat/Muut: Thoks Mohnkuchen, Erdbeerkuchen. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|