Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 68,71g | Hh: 169,18g.
Aamiainen: Ananas, Conad Barrette Piacersi. Lounas: Burro, Parmigiano (Grattugiato), Ravioli Ripieni alla Carne, Polenta, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Vitello, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Carne di Coniglio. Päivällinen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Tè (Infuso). Välipalat/Muut: Biscotti Frollini, Tè (Infuso). lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|