Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2016
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 36,74g | Prot: 93,04g | Hh: 102,67g.
Lounas: Linessa Katenschinken, Hähnchenbrustfilet, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Galiamelone, Chiquita Banane, Erdbeeren, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Almare Schlemmerfilet "Italiano". lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|