Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2016
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 102,09g | Prot: 115,56g | Hh: 215,03g.
Aamiainen: Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Домик в деревне Кефир 2,5%, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Гороховый Суп. Päivällinen: Сметана, Морковь, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Желудки Куриные, Фундук, Красное Яблоко, Грейпфрут. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Сладкий Лук, Салат из Свеклы с Чесноком, Минтай Жареный. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|