Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2016
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1789 kcal
|
Rasva: 46,24g | Prot: 241,53g | Hh: 95,08g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной, Гречка Отварная, Олений Фарш. Välipalat/Muut: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot Протеин Lactomin 80. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - popoffman
|