Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 71,36g | Hh: 222,79g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, REWE Leberwurst, Harry Das Volle Korn, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g), REWE Leberwurst, Kiwi, Äpfel, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett. Lounas: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Oettinger Mixed Bier&Cola. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|