Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2016
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 92,59g | Prot: 86,35g | Hh: 193,85g.
Aamiainen: Gut & Günstig Edamer Mild, Harry Vital-Brot, Milch 1,5%, Brauner Zucker, Kaffee. Lounas: Dreistern Bohnen-Eintopf. Päivällinen: Pfanni Mini-Knödel Gefüllt, Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Homann Brathering mit Zwiebeln, Salatgurke. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Milka Alpenmilch Schokolade & TUC Cracker, Crownfield Knusper Müsli Schoko. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Denken - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|