Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2016
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
571 kcal
|
Rasva: 32,58g | Prot: 52,15g | Hh: 25,93g.
Aamiainen: Stevita Adoçante, Café. Lounas: Rabanetes, Sadia Filezinho de Frango, Alface de Folha Verde, Beterrabas. Päivällinen: Abacate. lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 13 tuntia, Suihkussa - 5 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Parabens!! Vejo que sua preocupação da semana passada ficou para traz..
18 huhti 16 jäseneltä: Fvperes
|
Uhuuuuullllll Catiucha , destravou !
Muito bom mesmo, também acho que essa semana vou conseguir eliminar, só faço a pesagem "oficial" na sexta, aí postarei aqui também...
Vc me motivou mais ainda...
Parabéeeeeeeenss !
18 huhti 16 jäseneltä: cristianofreitas
|
O q vc fez p destravar? help
19 huhti 16 jäseneltä: glorinha coutinho
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|