Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2016
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 35,60g | Prot: 122,93g | Hh: 151,78g.
Aamiainen: Петрохлеб Хлеб Купеческий Заварной, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Коричневый Сахар, Капучино. Lounas: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Зеленый Горошек (Замороженный), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Варенье из Смородины, Капучино, Простоквашино Йогурт Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Ряженка, Салат Айсберг, Яблоко Зеленое, Капучино, Варенье из Смородины, Йогурт Домашний, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia786@
|