Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2016
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 81,84g | Prot: 60,99g | Hh: 135,34g.
Aamiainen: Sánduche de Jamón, Lider Leche Semidescremada, En Linea Mermelada, Mantequilla, Fiiller Pan Negro Tipo Rústico, Huevo Revuelto, Palta, Sanissimo Galletas Salmas, Almendras. Lounas: Nestlé Chocolate Trencito, Té (Infusión), Huevo Frito, Lentejas Cocidas, Ensalada Mixta, Coca-Cola Coca-Cola Light. Päivällinen: Té (Infusión). Välipalat/Muut: Almendras, Tuna. lisää...
|
|
1382 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|