Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2016
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 82,97g | Prot: 145,91g | Hh: 212,07g.
Aamiainen: Добрый Томатный Сок, Сметана, Лук, Морковь, Желудки Куриные. Lounas: Запеченные или Жареные Кольца Лука (Панированные), Запеченные или Жареные Кольца Лука (Панированные), Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Рассольник, Минтай Жареный. Päivällinen: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Сыр Тильзитер, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Горький, Простоквашино Молочный Коктейль Банановый, Самарский Кондитер Мягкий Грильяж, Грейпфрут, Творог (Обезжиренный), Агрокомплекс Йогурт без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis Zhuravlev
|