Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2016
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 31,82g | Prot: 93,18g | Hh: 78,63g.
Aamiainen: Традиции Сыроваров, Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lounas: Бондюэль Галеты Овощные, Куриные Котлеты на Пару, Пиканта Лечо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Брокколи, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи, Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты, Бондюэль Галеты Овощные. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|