Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2016
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 20,78g | Prot: 34,47g | Hh: 276,77g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Верес Кабачковая Икра, Зеленый Чай. Lounas: Консервированный Тунец, Зеленый Чай, Кукурузная Каша. Päivällinen: Окей Хлебушек Кукурузный, Зефир, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Сахаром, Kerakur Печеные Овощи. Välipalat/Muut: Груша. lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|