Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2016
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 56,22g | Prot: 142,89g | Hh: 198,36g.
Aamiainen: Матрикс Протеиновый Коктейль, Активия Кефирная 1%, Овсяные Отруби, Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Dziugas Сыр Твердый, Фасоль Белая, Яичница. Lounas: Seven Салат из Свежих Овощей, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Карат Сыр Домашний. Välipalat/Muut: Банан, Яблоки, Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|