|
Got pregnant and gained a lot of weight, had a miscarriage recently and trying to lose the weight so I can start trying again.
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 43,43g | Prot: 101,15g | Hh: 211,33g.
Aamiainen: Honey, Tesco Semi-Skimmed Milk, Lemon, Bananas, Weetabix Weetabix. Lounas: Chicken Breast, Mackerel, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking). Päivällinen: Green Smoothie, Moi Moi. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|