Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2016
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 74,51g | Prot: 178,02g | Hh: 183,84g.
Aamiainen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch 1,5%. Lounas: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Schweinefleisch, Reis (Gekocht). Päivällinen: Milka Oreo Schokolade, Spargel, Maggi Kartoffel Püree, Maggi Sauce Hollandaise Fettarm, Purland Schweinerückensteak. Välipalat/Muut: Weintrauben, MAOAM Stripes, Harzbube Handkäse Minis. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|