Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2016
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 72,58g | Prot: 166,27g | Hh: 236,27g.
Aamiainen: TiP Fruchtsaftgetränk Sauerkirsch, Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Rote Paprika, Exquisa Frischkäse 0,2%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Wraps. Päivällinen: Peperoni Pizza Classica. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|