Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2016
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 44,49g | Prot: 38,67g | Hh: 223,75g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Seitenbacher Frühstücksmüsli, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett. Päivällinen: Mirácoli Spaghetti Carbonara. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Sprite Sprite Zero, Haribo Gummibärchen, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|