Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2016
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3041 kcal
|
Rasva: 66,39g | Prot: 404,38g | Hh: 189,52g.
Aamiainen: Olimp Gold Omega 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Knusperone Haferflocken. Lounas: Body Attack Protein Pancake, Protein Cheese-Cake mit Himbeeren, Hähnchenbrustfilet, Wiesenhof Eiklar, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Green Grocer's Kaisergemüse, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Novo Protein Bites, REWE Harzer Käse, Body Attack Carb Control Peanut Butter Flavour. Välipalat/Muut: Myprotein Glutamin, Fa Engineered Nutrition pro Nuts Peanut Butter, Peak BCAA TST, Fit Crunch Cookies And Cream. lisää...
|
|
3425 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|