Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2016
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 31,63g | Prot: 78,67g | Hh: 83,83g.
Aamiainen: Beef Jerky, Starbucks Perfect Oatmeal. Lounas: Greek Salad, Pita Bread, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. Välipalat/Muut: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Bananas. lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 6 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diariescs
|