Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 37,57g | Prot: 113,22g | Hh: 108,98g.
Aamiainen: Яблоко, Сыр Адыгейский, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lounas: Уха из Горбуши, Цикорий с Молоком. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Какао-Порошок (Несладкий). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|