|
Me sinto otima! Ja se foram + 0,7kg...eu chego lá
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 81,31g | Prot: 73,78g | Hh: 20,40g.
Aamiainen: Ovo Frito. Lounas: Spoleto Cenoura, Repolho Verde, Walmart Queijo Mussarela, Alface, Atum em Água (Enlatado). Päivällinen: Subway Tomate, Coco Do Vale Coco Ralado, Requeijão, Ovo, Sementes de Linhaça. Välipalat/Muut: Manteiga (com Sal), Gold Chocolate Dark 72% de Cacau, Queijo Mozzarella, Lombinho de Porco. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|