|
Начала бегать по утрам... Третья неделя пошла- полет (побег?))) нормальный! Может он мой обмен веществ сдвинет))
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 34,52g | Prot: 26,46g | Hh: 210,11g.
Aamiainen: Экопродукт Варенье Вишня, Олейна Подсолнечное Масло, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Baraka Финики Отборные. Lounas: Lipton Зеленый Чай, Лук Зеленый, Красная Цена Хлеб Белый, Heinz Суп Овощной Минестроне. Päivällinen: Dr. Oetker Пицца Guseppe Salami, Я Сок Апельсиновый с Мякотью. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Lipton Зеленый Чай, Дикси Яблоки Голден, Good Food Финики. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|