Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 27,20g | Prot: 87,19g | Hh: 135,70g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Традиции Сыроваров, Кофе, Яйцо, Ого Овсяные Отруби, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lounas: Приготовленная Брокколи (без Жира), Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи, Огурец (с Кожурой), Пиканта Лечо. Päivällinen: Помело. Välipalat/Muut: Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты, Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|